RRRRE5T91165WRFV26D
其他資訊
我從沒想過自己在80歲時還能登上聖母峰！
—三浦雄一郎
2003年，以70歲高齡成功攀登聖母峰，創下當時最高齡登上聖母峰的紀錄。
2008年，以75歲高齡二度挑戰世界第一高峰、並且成功攻頂。
2013年，以80歲高齡三度成功登頂聖母峰，這項壯舉刷新了世界紀錄。
◎不用限制飲食就能遠離肥胖
◎單靠走路也能解決新陳代謝問題與慢性病
◎即使年過70還能攀登聖母峰
……
刷新世界紀錄的三浦雄一郎先生，以身為職業滑雪選手與登山家的傳奇經歷，分享他與父親、兒子之間親子三代的「步行故事」：年過百歲依然健朗的父親——三浦敬三的長壽祕訣，自己70歲以後二度攻頂聖母峰的成功祕密，並由研究抗老化醫學的次男——三浦豪太以淺顯易懂的方式，解說有關運動醫學與步行技術的訓練。全書從日常的訓練到事前的準備事項，輕鬆又簡單的將「三浦流」登山技法大公開！
本書特色
只要想做，隨時隨地都可以開始！
——三浦雄一郎的[座右銘]
◎總是有辦法可想
◎一味地擔心是無法踏出第一步
◎光是走路這件事就讓人心情愉快
◎不必在意小細節
◎就算偷懶也無妨再重新開始就好啦
◎不要操之過急輕鬆地進行訓練
◎只要一步一步慢慢走終究能成功登頂
不論登新手或老手都必讀的「步行訓練＆裝備術」
——[三浦流]登山技法大公開
◎消除膝痛困擾的「三浦流重力步行法」
◎可在空閒時進行的「簡易訓練」
◎能預防感冒的「鼻式呼吸」與「舌頭運動」
◎知道該準備多少食物的「熱量計算法」
◎吃得飽又營養滿分的「運動食物與飲品」
- 作者： 三浦雄一郎, 三浦豪太 新功能介紹
- 譯者：高淑珍
- 出版社：遠足文化 新功能介紹
- 出版日期：2014/06/11
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲中信兄弟詹子賢。（圖／中信兄弟提供） 記者歐建智／新北報導 中信兄弟詹子賢今天（20日）接替受傷的張正偉上一軍，就用本季個人首轟建功，轟出單場3響砲，5局上開轟扳平比數帶動兄弟單局5分大局，8局上及9局上再開轟，生涯首度單場3響砲，曾陶鎔在9局上再轟出滿貫砲，中信兄弟9局上攻進9分，以18比3擊敗富邦悍將，富邦悍將7連不勝，6月仍未勝。 由於張正偉在18日比賽腳拉傷下二軍，中信兄弟今天把詹子賢拉上一軍，擔任先發7棒右外野手，轟出單場3響砲，去年下半季加盟中信兄弟打出2支全壘打，一場比賽就超越個人去年單季2轟成績 陳子豪在4月30日單場3響砲、曾陶鎔在5月5日單場3響砲，今天換成詹子賢單場3響砲，單季3人單場3轟刷新聯盟紀錄，而且3人都在同隊也是史上首次。 兄弟單場21支安打，曾陶鎔再轟出滿貫砲，個人連2支全壘打都是滿貫砲，陳子豪單場4安，彭政閔也有單場3安。 信兄弟先發洋投肯恩投5局，被7支安打，飆出10次三振，2次保送，3失分，奪得本季第6勝。富悍先發投手神盾6局被10支安打，3次三振、2次保送，8失分有7責失，吞下8連敗。 富邦悍將在2局下一出局林威廷被觸身球，方克偉敲出右外野二壘安打，李宗賢再打出左外野安打攻進2分，利用左外野手曾陶鎔失誤上二壘，林哲瑄投手前反彈球出局。 中信兄弟在3局上一出局黃鈞聲保送上壘，被富邦先發投手神盾牽制出局，吳東融也被保送，再盜上二壘，卻因離壘過遠被捕手方克偉長傳二壘牽制出局。 中信兄弟在4局上陳子豪右外野安打，王勝偉犧牲短打送到二壘，彭政閔左外野安打占一、三壘，林智勝高飛犧牲打扳回1分，彭政閔盜二壘出局。 富邦悍將4局下一出局後，李宗賢打出投手正面強襲安打，中信兄弟先發投手肯恩驚險用手套擋球，自己再摔倒在投手丘，兄弟教練團上來關切，肯恩試投幾球後，繼續再投，讓林哲瑄打出二壘滾地雙殺。 中信兄弟在5局上二出局，詹子賢今天升上一軍馬上建功，打出中外野陽春全壘打，本季個人首轟扳平比數，黃鈞聲再左外野安打，吳東融被觸身球，陳子豪再右外野安打打進超前分，王勝偉左外野安打再拿2分，彭政閔右外野安打又取1分。 富邦悍將在5局下一出局高國輝保送，在二出局到二壘，吳宗峻中外野二壘安打得1分，利用暴投到三壘，申皓瑋被三振，連同上一場是連6打席被三壘。 中信兄弟6局上蔣智賢右外野安打，二出局後黃鈞聲中外野安打占一、二壘，吳東融右外野安打打進2分。8局上詹子賢中右外野陽春砲。 9局上陳子豪中外野二壘安打，一出局到三壘，彭政閔被觸身球，林智勝左外野安打再下1分，蘇緯達安打占滿壘，曾陶鎔隨後轟出滿壘全壘打，本季個人第2支滿貫砲，詹子賢接下來背靠背再開轟，單場3響砲，再接連5支安打攻進3分，單局猛得9分。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲加泰隆尼亞獨立危機令西班牙國旗銷量激增。（圖／路透社，下同） 國際中心／綜合報導 加泰尋求獨立的危機，不但喚醒了西班牙人的「愛國主義」，連帶西班牙國旗也熱賣。當地的國旗製造商指出，最近國旗一直供不應求，光是9月的銷售量，已經是全年銷售量的3倍，「首次因為政治因素而賣得那麼好」。 西班牙國旗過去大多只出現在足球運動上，從事國旗製造已有36年的索薩（Jose Luis Sosa）表示「自內戰以來，左派的愛國情緒一直不高」。在佛朗哥獨裁時期結束後，「右翼」、「民族主義」等在西班牙一直是敏感話題，總會令人聯想起長達數十年的高壓統治。 巴塞隆納8日舉行「反獨」遊行有35萬人參與，主辦單位則聲稱有近百萬人。其中參與遊行的「統派」民眾蘇薩娜.泰爾薩爾（Susana Cerezal）說，每當我們拿出西班牙國旗，就被人稱為「法西斯主義者」，「我們想要統一的西班牙，我厭倦了保持沉默」。 而這場反獨遊行的發起人則認為，加泰議題重新喚起了西班牙人「被遺忘和遏抑的愛國情緒」，不少反獨示威者自認是「愛國者」，並認為加泰獨派才是以地域為界、自認為高人一等的「民族主義者」。西班牙總理馬里亞諾.拉霍伊（Mariano Rajoy）說，人們有權宣示自己身為西班牙人，以及為國家憲法感到自豪。 馬德里卡洛斯三世大學的政治學家西蒙（Pablo Simon）指出，如今民眾所支持的較為近似於「國家憲政主義」，他們渴望在獨裁者佛朗哥統治過後，能有完整民主憲法，並會用較「軟性」的方式表達這種思想，例如支持國家足球隊。
▲加泰隆尼亞獨立危機令西班牙國旗銷量激增。（圖／路透社，下同） 國際中心／綜合報導 加泰尋求獨立的危機，不但喚醒了西班牙人的「愛國主義」，連帶西班牙國旗也熱賣。當地的國旗製造商指出，最近國旗一直供不應求，光是9月的銷售量，已經是全年銷售量的3倍，「首次因為政治因素而賣得那麼好」。 西班牙國旗過去大多只出現在足球運動上，從事國旗製造已有36年的索薩（Jose Luis Sosa）表示「自內戰以來，左派的愛國情緒一直不高」。在佛朗哥獨裁時期結束後，「右翼」、「民族主義」等在西班牙一直是敏感話題，總會令人聯想起長達數十年的高壓統治。 巴塞隆納8日舉行「反獨」遊行有35萬人參與，主辦單位則聲稱有近百萬人。其中參與遊行的「統派」民眾蘇薩娜.泰爾薩爾（Susana Cerezal）說，每當我們拿出西班牙國旗，就被人稱為「法西斯主義者」，「我們想要統一的西班牙，我厭倦了保持沉默」。 而這場反獨遊行的發起人則認為，加泰議題重新喚起了西班牙人「被遺忘和遏抑的愛國情緒」，不少反獨示威者自認是「愛國者」，並認為加泰獨派才是以地域為界、自認為高人一等的「民族主義者」。西班牙總理馬里亞諾.拉霍伊（Mariano Rajoy）說，人們有權宣示自己身為西班牙人，以及為國家憲法感到自豪。 馬德里卡洛斯三世大學的政治學家西蒙（Pablo Simon）指出，如今民眾所支持的較為近似於「國家憲政主義」，他們渴望在獨裁者佛朗哥統治過後，能有完整民主憲法，並會用較「軟性」的方式表達這種思想，例如支持國家足球隊。
桃園八德頻尿推薦的中醫門診太平腎虧推薦的中醫門診大甲攝護腺炎治療有效的中醫診所推薦桃園腎虧治療有效的中醫診所推薦清水老公不舉中醫推薦
龍潭尿失禁治療效果好的中醫診所 大肚膀胱炎推薦的中醫門診 桃園推薦治專治不舉的中醫診所中壢疝氣成效顯著的中醫治療門診 平鎮勃起功能障礙成效顯著的中醫治療門診 男性同胞都推薦的泌尿科中醫診所石岡不舉原因成效顯著的中醫治療門診 大安排尿障礙治療有效的中醫診所推薦 台中推薦的中醫泌尿科診所梧棲持久成效顯著的中醫治療門診 新社膀胱炎成效顯著的中醫治療門診 桃園廣和中醫口碑很不錯后里沒有晨勃中醫推薦 桃園八德陽萎治療有效的中醫診所推薦 桃園推薦專治陽痿的中醫診所
留言列表
