4e8r5grer的部落格

每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固

請立即點擊下方圖片了解更多細節吧！

在骨科門診，青年人膝關節疼痛的比例在逐年上升，那麼大家知道，造成年輕人膝蓋疼痛的頭號殺手是什麼嗎？不是大家熟知的半月板損傷，也不是關節炎，而是一種髕骨軟化癥的關節問題。根據數據統計研究，發現，在普通人群當中，髕骨軟化癥的發病率為36%。髕骨軟化就是髕骨的軟骨損傷引起的退行性變化，包括軟骨的腫脹、破碎、脫落和腐蝕等病變而產生的一系列癥狀。主要表現為膝蓋疼痛、無力，上下樓梯最明顯，下樓很困難，休息後癥狀消失，活動的時候加重。 ... 哪些人容易被髕骨軟化癥的問題困擾呢？ 比如長期跑步的人、騎自行車鍛鍊的人，或者特別肥胖的人，還有就是長期不怎麼鍛鍊，突然去鍛鍊的人。包括經常爬山、先天性全身多發性韌帶鬆弛的人群，都是髕骨軟化癥的高發人群。主要是因為膝關節反覆屈伸、扭轉，使關節面不斷相互撞擊，摩擦，時間長了就會引起磨損性損傷。也和內分泌、老年動脈硬化、局部供血不足有關。 髕骨俗稱膝蓋骨，位於皮下，很容易摸到，對膝關節起保護作用。髕骨軟化常常是在髕骨的四周內側或者外側，有相應的壓痛。往往是表現在我們上下樓梯的時候，才有疼痛感。髕骨和下面的股骨（也叫大腿骨）形成一個關節，叫做髕骨關節，像一個小凹槽一樣。當髕骨下面的軟骨發生磨損之後，就會出現髕骨疼痛、髕骨軟化癥的情況。髕骨軟化癥也是有相應的程度的，在一度的時候，髕骨會出現小泡樣。二度灰出現小泡出現破損，三度出現缺陷，四度髕骨廣泛的出現磨損、退化。 ... 應該怎麼辦？ 在初期的時候，會出現膝蓋疼痛，膝關節腫大，這個時候要注意休息，進行適當的鍛鍊，避免負重的膝關節屈伸活動。在急性疼痛期，上下樓梯疼痛嚴重、但是走平地可以。這種情況下，要減少運動，注意休息。如果疼的很厲害，也可以吃一些止疼藥，也可以進行冰敷。當急性期過去之後，沒有那麼疼了。要加強股四頭肌和髖關節肌群、核心肌群等的鍛鍊。尤其是大腿前方的股四頭肌。 ... 生活中需要注意什麼？ 需要注意關節部位的保暖，堅持佩戴護膝，避免受寒。肥胖的人群要注意減肥，保持合適健康的體重，也可以減輕膝關節的重力，減輕膝關節負擔。生活中也要適當的運動，注意，這裡是適當運動，不要劇烈運動，以免造成關節損傷。另外，在飲食上，可以多補充營養，多吃一些含有維生素、蛋白質的食物，比如水果、蔬菜、肉類等。

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/zr4z5ya.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010275913

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

台中免費丈量防白蟻地板苗栗沙漠淺橡餐廳地板桃園柏林灰橡紋拋光石英磚地板
平鎮浴室更新改修 新竹線板耐刮地板 台中鄉村風歐盟認證地板苗栗木地板隆起了怎麼辦 台中線板耐磨地板 台中櫻桃客廳地板台中地板施工一坪多少 新竹鐵灰超耐磨木地板 苗栗法國綠建材地板苑裡地板打蠟 苗栗波斯胡桃木紋防塵地板 新竹楓木防撞擊地板苗栗什麼是海島型地板 台中溫布利橡木防水地板 桃園混泥土木紋地板